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篮球贴身防守犯规
1、篮球近身防守的犯规规则主要包括以下几点：非法身体接触：打手犯规：在防守过程中，直接或间接用手臂、手掌等部位触碰到对方球员的持球手或投篮手，阻碍其正常运球、传球或投篮动作。推人犯规：使用身体力量推、挤、撞对方球员，导致其失去平衡或进攻路线受阻。阻挡犯规：在对方球员进攻路径上非法站立或移动，阻碍其前进。
2、有这个规则，篮球比赛关于贴身防守是否犯规有一个圆柱体规则，判断是否犯规要看防守时候有没有用力顶。简单来说就是看防守人是否有用力反顶回去，如果有的话那就是犯规，但如果防守人没有用力只是单纯对手挤不动的话，那么就不算犯规。
3、保持防守的攻击性：虽然贴人防守本身不犯规，但防守球员应该保持防守的攻击性，通过积极的脚步移动、抢位和预判来干扰对方球员的进攻节奏。攻击性防守的主要内容包括抢球、打球、断球三大类。这些动作旨在通过积极的防守行为来争夺球权，但必须在规则允许的范围内进行。
篮球比赛中对手用腿部顶人属于什么犯规?
1、是犯规的，突破的时候可以用身体挡住防守人，但不能用手或者肩膀故意顶防守人，这种情况就是进攻犯规。
2、在篮球比赛中，当进攻球员在篮下使用肩膀顶撞防守球员时，这通常被视为一种进攻犯规。 “沉肩”技术是进攻球员为了保持自己的进攻势头而采取的一种策略。在突破时，如果没有与防守球员发生身体接触，那么这并不构成犯规。
3、当进攻球员持球突破时，如果他们先用肘部或手臂去推开防守球员，这也算作进攻犯规。 尽管是进攻方，但在争抢球时，如果为了保护球或争取控球而挥动肘部顶开对手，这也被视为进攻犯规。
篮球防守时距离多近算犯规
在占据了最初的合法防守位置后，当对方移动时，防守队员可以继续移动，保持他对于进攻队员的防守位置，但不得非法伸展手、臂、腿阻挡对方通过，否则是阻挡犯规。
篮球比赛中超时违例规则分为4种，分别是3秒、5秒、8秒、24秒钟规则，下面我将分别进行介绍。3秒钟规则分为防守三秒和进攻三秒，防守三秒是防守球员站在三秒区内且他的周围一米内没有对方球员，停留超过三秒会被视为防守三秒。
当场地边线、底线或场外物体（如椅子、墙壁等）距离不足2米时，裁判应主动要求防守方退至2米以外，如果裁判未提出要求，执行发球的球员可以要求裁判帮助驱离防守方。 在犯规或违例情况下进行边线球或底线球的发球时，执行发球的球员不得移动；但在对方得分后，球员可以自由移动步数进行发球。
·当球在罚球中出手时，得1分。 ·当球在2分投篮区域出手时，得2分。 ·当球在3分投篮区域出手时，得3分。 得分的判给就好像球已进入球篮。 32 在最后一次或仅一次的罚球中如果防守队员违例，应判给进攻的队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。
进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒等。
打篮球时,怎么防守一个比你壮比你高的人
1、打篮球时防守比自己壮的对手，可以采取以下策略：贴身防守策略 当与比自己壮的对手距离较近时，应采用贴身防守的方式。具体做法是：左腿卡在对手的左路，右腿卡在对手的右路，形成一道坚实的防线，使对手持球时难以找到突破的空间。这种防守姿态不仅能够有效限制对手的突破，还能在心理上给对手施加压力。
2、面对比你更高、更强壮、技术更好的对手，首先应调整心态，不应仅着眼于击败对方。如果对方仅在身高和体型上占优，而技术一般，那么通过努力还有可能实现超越。但若技术也占优，就意味着对方付出了大量努力，轻易击败这样的对手是不现实的。
3、打篮球时防守比自己壮的对手，可以采取以下策略：贴身防守：当距离对方球员较近时，应全力进行贴身防守。使用左腿卡住对方左路，右腿卡住对方右路，以此限制对方的突破路线。高举双手干扰：在贴身防守的同时，高举双手进行干扰。如果弹跳力较好，可以尝试封盖对方的投篮。
4、防守比自己高的篮球对手时，可以采取以下策略： 紧贴对方，阻断接球路线 紧贴对方：尽量不让对方轻易接到球。应紧贴对方靠近篮筐一侧的身体，一手顶住对方的腰部，另一手高举干扰传球路线，使对方难以顺利接球。
5、打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下： 合理采用包夹战术： 防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
篮球防守中,什么叫顶住下盘。
1、顶住下盘，顾名思义就是把对手（进攻方）的膝盖以下顶住，一般进攻要球方（尤其是中锋）在篮下准备要球进攻的时候，因为背后有防守方靠在身上，都会把身体的中心下压，准备接球后做动作，防守方则需要上身干扰的同时，腿上还得较劲，也就是所谓的顶住下盘啦，主要是最大程度上限制对方接球后做动作。
2、抵住下盘：通过下肢力量抵住对手的下盘，给对手施加充分的压力。干扰视线：双手举起，干扰对手的视线，影响其投篮或传球判断。近身防守：采取相对近身的防守姿势，两腿距离放宽，呈半马步状，以减少对手的活动范围。站位策略：稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，预防对手转身突破。
3、在篮球背打防守中，针对不同体型的对手应采取不同的防守策略，以下是具体答案：对于比自己高的对手： 抵住下盘：要抵住对手的下盘，给对手施加充分的压力，限制其动作幅度。 干扰视线：双手举起干扰对手的视线，影响其判断和投篮准确性。
4、在篮球背打防守中，针对不同身形的对手，应采取不同的防守策略：对于比自己高的对手： 抵住下盘：应抵住对手的下盘，给对手施加充分的压力。 干扰视线：双手举起以干扰对手的视线。 近身防守：防守时应相对近身，两腿距离应宽一些，呈半马步状，这样可以适当减少对手的活动范围。
5、在篮球比赛中，应付防守顶人而且比自身高壮的方法：可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
6、顶住下盘，力量不够只有使阴招，聪明点，不能蛮干，有时候他太用力你可以借力用力，要不直接绕前，总之看谁的耐性好，不过他要是聪明点你是防不住的。只能干扰。
标签： #篮球顶腿防守